ile kg

[...] yo-yo po cyklu DNP przeczytać można na wielu forach. Niestety, jest to częste zjawisko. Sprzyja mu szczególnie poziom T3, który jest wyjątkowo niski po zakończeniu cyklu (o ile nie suplementowaliśmy T3). Zazwyczaj efekt tycia zaobserwować można dopiero jakiś czas po zakończeniu cyklu, gdy zejdzie z nas woda, parę dni jesteśmy w euforii, że [...]

[...] to tylko niektóre z przykładów, ale mam nadzieje, że ktoś z chęcią podzieli się zarówno fotkami przed i po cyklu (o ile nimi dysponują) oraz odpowiedzą na wszystkie pytania z własnej perspektywy. Szczególnie polecam elite :) ludzie tam są naprawdę przesympatyczni (przynajmniej ja na takich [...]

[...] Nie pomyślałam nawet, że mogę dołożyć 5 kg :P Ale w sumie dobrze. Ostatnia seria ledwo ledwo ale weszły wszystkie ładnie w tempie. 4a. Tu powolutku będę progresować bo możliwości niewielkie 4b. Nie wiem ile ta sztanga ważyła. Założyłam 12 kg ale może więcej bo ciężko było. Super się trenowało. Już się nie mogę doczekać kolejnego treningu :P

[...] możemy zastąpić czymś martwy ciąg? 9.Doedukowałem się i zgłupiałem. We wszystkich planach, które przeczytałem są po 3-4 serie robocze + 2-3 rozgrzewkowe. W takim razie ile serii roboczych ma być w moim planie? 10.Dotyczy powyższego. Znalazłem kilka wariantów wykonywania serii roboczych i już mam mętlik w głowie, który ma być. A) Jeśli [...]

W sytuacji, gdy chcemy wiedzieć, ile dana substancja będzie ważyła, czyli ile gramów będzie miała określona ilość ml, musimy przede wszystkim wiedzieć jaką substancję chcemy analizować. Każda substancja ma bowiem inną gęstość, a to właśnie ona odpowiada za to, ile będzie ważyła. Gęstość, czyli masa właściwa jest stosunkiem masy pewnej ilości [...]

[...] a produkcja ATP w układzie biologicznym - to są dwie różne sprawy. Przykładowo glukoza: kaloryczność zawsze około 3,8 kcal/g, produkcja ATP za to 1-4 kg! ze 180 g glukozy. O ile tłuszcz jest dość przewidywalny energetycznie, bo każde obcięcie dwóch atomów węgla od acylo-CoA daje acylo(-2C)-CoA i acetylo-CoA (aktywny octan), NADH i FADH2, co daje [...]

[...] 200 cm niemal napewno nigdy nie będzie wyglądać jak szafa, bo ma tak długie kończyny, że musiałby mieć chyba ponad 60 cm w łapie żeby jako tako wyglądać. Zauważcie jednak ile ważą tacy wysocy ludzie ćwiczący na siłowni. Wystarczy spojrzeć na strongmenów. Taki Toczek waży tylko 120 kg a wygląda bardzo masywnie w porównaniu ze strongmenami 200 [...]

Sporo to znaczy ile? Koło 6-7 kg. I to nie jest wynik jakiegoś grubszego weekendu. Aktualnie 75 kg.

[...] 5/5/5/5/5 Dipsy: 10/7/7/7/7 Wiosło 5x5 (60kg) Szrugsy 5x5 (70 kg) Brzuch - 20 min 03.01 Basen- niestety olimpijski zamknięty i musiałem męczyć się na 25m. Tak byłem ciekawy ile mi zajmie przepłyniecie 1500 m. 44 minuty- tragedia, ale jeśli miałoby to przełożenie na otwarty akwen to ujdzie. Tylko mam wrażenie ze z moja techniką na otwartym na tym [...]

[...] mi sprawiać radość. 6tyg radości mi wystarczy. Powracam do kettlarskich zabaw. ROZWAŻANE OPCJE: 5x5 Ćwiczenia raczej by zostały, tylko większe kule (2x24). Muszę sprawdzić ile razy wykonam poszczególne ćwiczenia.. Wyciskanie Przysiad Wiosło chyba bym sobie darował.. Drążek (rozważam smarowanie gwintów, podejście "ente") Chcę dodać pompki w [...]

ile byś chciał pocisnąć we wrześniu w Twoim konkursie? albo w ile będziesz celował?Myślę, że da radę z ponad 60kg. Robił turki z ponad 30-kg.

[...] i wyczytalam ze koniecznie trzeba sobie kupic magnez - od razu tez humor troche lepsiejszy. no wiec trzymalam sie twardo calej rozpiski, mialam podobne dylematy - ile czego i jak.. ale wszytko z czasem samo wyszlo. wiec udalo i sie stracic co najmniej 5 kg. no i bardzo widoczne efekty - trzeba przyznac. potem przez kolejny tyzien po [...]

Chyba trochę niektóre z Was przesadzaja. O ile wiem, przy tej diecie nie zaleca się wysiłku. prawdopodobnie zaprzepaścicie część efektów, jakie można osiągnąć. Co do uczucia głodu polecam trywialne rozwiązanie - zająć się czymś. Iść do ogrodu poddlać rośliny, podlać rośliny w domu, posprzątać, wyprać, wyprasować a jak nie pomoże to stary chwyt na [...]

[...] obciążenia na serie wcześniejsze tj. 1 seria rozgrzewka, 2 seria 45kg, 3 seria 50kg i 4 seria 50kg, ale jest szansa, że w 4 serii nie wykonam 10 powtórzeń, wiec robię tyle ile dam rade czyli do upadku. Jak nie dam rady 10 i zrobię 8 to nic nie zmieniam i ćwiczę do tego momentu aż zrobię 10 powtórzeń w 3 i 4 serii. Jeżeli w 3 i 4 serii zrobię 10 [...]

[...] 3,89 0,5kg stejk kruchy wołowy z antrykotu, rostbefu 2,99 100g (w sumie nie wiem po co taki długi opis ale tak jest) łosoś świerzy 3,99 100g makrela wędzona 1,39 100g filety śledziowe marinero 300g 3,69 Szpinak mrożony 1,99 trio warzywne 750g 3,49 warzywa na patelnię 750g 3,19 warzywa na patelnię 450g 2,49 Ser żółty radamer 250g 3,99 [...]

ja mysle ze np 5 seri ile razy dasz rade..bo wydaje mi si ze jesli seria treningowa wynosi 3 np...to nie wykonasz takiej samej seri dodajac 5 kg..nie wiem tak mi sie wydaje

[...] niż normalnie ale po 2 tygodniach treningu armstronga trochę się zdziwiłem gdyż po skończonym drugim tygodniu w drugim dniu odpoczynku tak z ciekawości chciałem spróbować ile dam rade normalnie bez dociążenia i mały zoonk gdyż podciągnąłem się 19 pełnych razy z maxx wysiłkiem a ze 3 tygodnie temu jeszcze przed rozpoczeciem treningu armstronga [...]

[...] na niego to tylko niecierpliwość. Innym przejawem tego treningu jest u mnie poprawa ogólnego samopoczucia na lepsze także jak mówią naukowcy jest to efekt uboczny ćwiczeń. Chciałbym poznać także wasze opinie na wpływ tego treningu na was nawet te negatywne o ile się pojawią .Ps. Idę na mecz trzymajcie kciuki za kadrę Smudy w meczu z Hiszpanią.

Uzupełniam "Kreatyna Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo [...]

[...] doslownie z dnia na dzien bylo lepiej i lepiej... pytasz sie czemu niektorzy biora to rok a niby powinno sie pol roku ... nigdzie to nie jest powiedziane wszystko zalezy ile masz kasy jak ktos ma mniej to bedzie przez rok bral bo bedzie bral mniejsza dzienna dawke a leczenie sie konczy wtedy jak nastapi nasycenie tzn jak przyjmiesz okreslona [...]